[[{"content_id":23704,"content_number":0,"portal_id":21,"lang_id":"fa","content_title":"مطلب ارسالی وحید مهدوی\r\n\r\nسرماخوردن ممنوع!","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"در سرما خوردگی غذاهای مختلفی وجود دارند که می توانند علائم سرماخوردگی و آنفلونزا را درمان کنند.\r\n\r\nعلائم و نشانه های سرماخوردگی در اثر انتقال ویروسها ایجاد می شوند و توسط آنتی بیوتیکها درمان نمی شوند.تنها چیزی که می تواند سرماخوردگی را درمان کند سیستم ایمنی بدن است بنابراین ما باید غذاهای مصرف کنیم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند تا بدن ما بتواند با تمام قدرت با سرماخوردگی مبارزه کند.\r\n\r\nمایعات گرم\r\nمعمولا" سرماخوردگی و آنفلونزا با تب همراه است و مایعات گرم مثل چای های مختلف و سوپ های سبک برای جلوگیری از تب خیلی مفید هستند. این مایعات باید بدون شکر و یا افزودنیهای دیگر مصرف شوند زیرا شکرها و افزودنیها ممکن است توانایی بدن برای مبارزه با سرماخوردگی را کاهش دهند. \r\n\r\nمرکبات\r\nمرکبات سرشار از ویتامین سی هستند و به سیستم ایمنی بدن ما کمک می کنند تا با سرماخوردگی مبارزه کند. علاوه براین ، مرکبات منابع بسیار خوبی برای تامین شکر سالم مورد نیاز بدن ما هستند.\r\n\r\nاز خوردن  شیر و سایر محصولات لبنی پرهیز نمایید. یکسری مطالعات نشان داده اند که مواد موجود در شیر موجب تحریک آزادسازی هیستامین می شوند که این ماده  باعث آبریزش  و گرفتگی بینی می شود و گرفتگی سینه، سینوس ها و مجاری تنفسی بدتر می شود.\r\n\r\nغذا های تند\r\n\r\nهر غذای تندی که باعث ریزش اشک از چشمان شما می شود همین اثر را بر روی مجرای بینی شما  و تقویت سم زدایی دارد. اگر تمایل به خوردن دارید، یک غذای تند می تواند در مبارزه با سرما خوردگی مفید باشد.\r\n\r\n ","content_html":"

در سرما خوردگی غذاهای مختلفی وجود دارند که می توانند علائم سرماخوردگی و آنفلونزا را درمان کنند.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

علائم و نشانه های سرماخوردگی در اثر انتقال ویروسها ایجاد می شوند و توسط آنتی بیوتیکها درمان نمی شوند.تنها چیزی که می تواند سرماخوردگی را درمان کند سیستم ایمنی بدن است بنابراین ما باید غذاهای مصرف کنیم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند تا بدن ما بتواند با تمام قدرت با سرماخوردگی مبارزه کند.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

مایعات گرم<\/strong>
\nمعمولا\" سرماخوردگی و آنفلونزا با تب همراه است و مایعات گرم مثل چای های مختلف و سوپ های سبک برای جلوگیری از تب خیلی مفید هستند. این مایعات باید بدون شکر و یا افزودنیهای دیگر مصرف شوند زیرا شکرها و افزودنیها ممکن است توانایی بدن برای مبارزه با سرماخوردگی را کاهش دهند. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

مرکبات<\/strong>
\nمرکبات سرشار از ویتامین سی هستند و به سیستم ایمنی بدن ما کمک می کنند تا با سرماخوردگی مبارزه کند. علاوه براین ، مرکبات منابع بسیار خوبی برای تامین شکر سالم مورد نیاز بدن ما هستند.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

از خوردن  شیر و سایر محصولات لبنی پرهیز نمایید. یکسری مطالعات نشان داده اند که مواد موجود در شیر موجب تحریک آزادسازی هیستامین می شوند که این ماده  باعث آبریزش  و گرفتگی بینی می شود و گرفتگی سینه، سینوس ها و مجاری تنفسی بدتر می شود.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

غذا های تند<\/span><\/span><\/p>\n\n

هر غذای تندی که باعث ریزش اشک از چشمان شما می شود همین اثر را بر روی مجرای بینی شما  و تقویت سم زدایی دارد. اگر تمایل به خوردن دارید، یک غذای تند می تواند در مبارزه با سرما خوردگی مفید باشد.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n

 <\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2015-01-18 11:40:55","content_date_event":"2015-01-18 11:40:55","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2015-01-18 11:41:49","content_date_register":"2015-01-18 11:41:49","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":0,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":326,"eid":0,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":".\/file\/21\/attach\/197001\/attach.png","300":".\/file\/21\/attach\/197001\/attach.png","400":".\/file\/21\/attach\/197001\/attach.png","600":".\/file\/21\/attach\/197001\/attach.png","900":".\/file\/21\/attach\/197001\/attach.png","1200":".\/file\/21\/attach\/197001\/attach.png"}}]}]]